ギックリ腰

洗濯かごを持った瞬間。グーーーーン。

先週、7年ぶりにギックリ腰をやってしまいました。💦

数日前からトレーニングするのが少し辛いぐらいに腰に違和感があり

嫌な予感はしていましたが、、、まさか本当になるとは。

どうしても抜けられない仕事がだったのでヒ汗をかきながら、すぐに鍼治療へ。🏥

肉離れと同じようなものだから鍼をしたから治るわけじゃないよ。

でも早く治療するのがとても大事だから来てくれて良かったよ。と。

治療後、たしかに痛みはそんなに変わりませんでしたが可動域が少しだけマシになった気が、、、

そして最後に先生が一言。

昔はね、安静安静って言われてたけど、

今はとにかくいつも通りを心掛けること！

それが早く治す秘訣だよ！

先生、鬼ですか。（笑）

でも４日たってすでにスッと座ったり歩いたりできるようになったので心掛けて正解でした。

ギックリ腰にならないことが1番ですが、

皆さんも、なってしまった時は早めの治療

いつも通りの生活←コレがつらい（笑）

心掛けましょう！

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